小年科漫不经心的在藏经阁翻阅书籍，发现存放华严经的木盒后面竟有一个暗格，年科心生好奇，左右打量一番，没见着人，就偷偷地翻了出来。年科从暗格内掏出一个油布包，抖了抖油布包上的灰尘，里面放着两本古朴的书，赫然露出梵文《易筋经》几个字来，另一本则是《洗髓经》。年科眼咕噜一转，心想：这啥书啊！歪歪扭扭的字，不认识啊！藏这么好肯定是好东西，怀着好奇，便看上一眼。可是打开书一看全是梵文，又看不懂，只看见各种人体姿势的图画和对应的穴位，又生怕看漏了什么好东西，仔仔细细看了一遍，都是些人体经络穴位图。年科自言自语：“什么破玩意啊！完全看不懂，还以为是什么宝贝啊。”气得随手往地上一扔，还往书上一阵践踏。年科不知道，这可是上层的内功修炼之法，修炼的内功纯净阳刚，不仅古拙朴实，修聚而得的内力根基稳固，纯正雄浑，不仅可以改变修炼者的体质，还能延年益寿，乃是少林的至宝。一番践踏后年科害怕其他师兄发现，又不情愿的捡起来放入暗格内，一路自言自语、骂骂咧咧的跑回房间。库头平时都清点藏经阁书籍数目，打扫卫生，免得老鼠把经书咬了，看见“小鬼头”年科回来，便道：“一天去库房玩，也不打扫卫生，去拿扫帚把库房打扫出来。年科敷衍的应了声：“哦。”即便如此，年科也不会老老实实的打扫，拿起一把生锈的弯刀，东敲西打了半天，又翻箱倒柜，找些稀奇古怪的玩意。在木箱上“展示轻功”，“咔”的一声，年科一脚踩破了一个木箱，左腿卡在箱内，疼得年科嗷、嗷直叫。听见年科惨叫的库头在门外大喊：“怎么了，兔崽子又搞坏什么东西了，还想不想吃饭了？”库头常用不让吃饭来吓唬年科。“没，没事，不小心踩断根木板而已。”年科吞吞吐吐道。库头问道：“没受伤吧！”年科怕被责怪急忙回道：“我没事，木板有事。”库头也没太在意，摇摇头便离开了。
“哎呦，疼死我了......”年科一边念叨一边小心翼翼地把腿从木箱里抽出来，小腿被木削划破了几条小口，直冒鲜血。年科坐在旁边的木箱上，看见这个平时翻了好多遍的箱子，发现里面发霉的衣物上面多了一个四四方方叠好的毛皮。仔细一瞧，原来这个箱子有个夹层，正因如此才会被年科一脚轻易踩破。好奇心的驱使下，顾不了腿上的伤，年科赶紧打开一看，是张动物的皮，还带着少许腥味。年科慢慢打开毛皮，这毛皮很大，跟一只狼的皮差不多大小，上面歪歪斜斜的写着奇怪的文字。这些文字应该是古篆，年科看不懂，继续往下看，居然还有用前朝时期的白话写的《形僵法门》，前朝的文字跟宋朝的大同小异。年科识得，一看名字就知道不是什么名门正派的武功，可从来都不会循规蹈矩的年科看了，觉得突感兴趣。“嘿嘿！这个我可看得懂，少林武功多无聊，这古里古怪的武功，我倒可以一练。”年科整理了一下箱子，拿着毛皮躲到角落便开始朗朗上口便读起来。里面记载的武功稀奇古怪，粗略的看了一遍，年科有些迷糊。又看了一遍，上面大概说的是一种修炼武功的法门，其中写道：第一重是水中呼吸之法，此法但又跟龟息神功不同，龟息神功是减缓呼吸，这武功不仅能像鱼一样在水中呼吸，更是能在水中修炼内功，用气控制血液流动，达到给全身传输灵气的作用；第二重便是两感四觉的复苏之术，人的身体构造使人跟动物一样有敏锐视感、触感、嗅觉、听觉、味觉、直觉，只是渐渐发生了退化，丧失了兽性。这武功的第二层便是气走脊柱上的几处大穴，刺激两感四觉的复苏，长此以往的练习方能激发潜力；第三重，醒目的写着形僵神功，练成可达半僵之体即半魔之体，力量、速度远胜入魔之前，但心性难控。内容更是离奇，看得的年科瞠目结舌，不可思议。到了最后一重…后面却没有一个字。“咦，是个残本啊！”小年科觉的很有意思，便把此物揣进怀里回去休息。
打那以后，年科偷偷的练了《形僵法门》。不知是年科资质愚钝还是方法错误？居然连气都感觉不到，连刚开始的简单运气都练习不了。看到后面高深的武功，年科啧啧称奇，看着就幻想自己成为武林神话，忍不住又想练，可闭气行功，没多久就头晕眼花，面红耳赤。如何行功运气啊？年科左思右想不得其法。练着练着，年科还是一点气感都没有。年科只得开始跟着库头师傅学习内功之法，可内功之法又非一朝一夕，还需长期练习。几个月过去，年科日夜练习，朝思暮想，终于年科可感受到天地灵气的存在了，刚有点感觉，就迫不及待去练毛皮上的武功《形僵法门》。无论年科如何努力，费心劳力，毫无成效。
时间飞快，山中岁月静好，但对于嬉闹的孩童而言并不算太慢。夏日炎炎，寺庙里的僧众耐不住酷暑，一些僧人带着一些换洗的衣物去河边洗澡，库头带着再生和年科也跟了去。再生在水里游了几圈，年科也跟着学了起来，毕竟孩子对戏水有与生俱来的喜爱。年科一头扎进水里的时候，突然《形僵法门》的功法又在年科脑中浮现。年科心想：水中吐纳呼吸之法，练了那么久，今天我就在水中吐纳呼吸一回。在水中按功法练习起来，先是在水中气行小周天一圈，年科感觉皮肤奇痒无比，毛细血管显现在皮肤表面，并且血管鼓起一个个小包，血管突然破裂分散出无数毛细血管的分支，从心脏位置开始如开疆扩土一般往全身蔓延，毛孔处排出一个个小汽泡。年科顿时感觉丹田处有真气汇入，源源不断。再生见年科头潜在水里这么久，担心出什么事，忙去拉年科；年科感觉有人拉自己，一下从水里“哗啦啦”钻出来，库头跟再生看见年科脸上到脖颈的位置布满血丝，眼睛通红，眼球全身血丝，如头上套住了细细的渔网一般，但伴随着年科大口喘气，转瞬即逝，血丝便暗淡下去，不再鲜红，跟正常皮肤无异。库头跟再生很是吃惊，库头忙问道“你身上怎么回事？”年科摇摇头：“怎么了”再生：“你身上刚才像流血了一般”年科一副茫然的样子道：“就是在水里憋太久了，给憋的”。库头心里有数，也不再追问。小年科怕库头和再生哥哥生疑，所以不敢再练，不过年科也是疑问重重。
所谓“行气，本是呼吸吐纳之间，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下，顺则生，逆则死。刚才只能把气从皮肤的毛孔排出，却不知如何纳气。修炼是使机体的组织、器官在功能上更佳有序化与协同化的生理变化过程。由于修炼的方法不同，所导致的生理变化也会不一样，这就叫内功修行的生理效应。如何在水中呼吸自如呢？如何以身体为器皿，吸收吐纳天地之气化为己用呢？年科怀着疑问回去了。
傍晚，年科想到白天的情景，竟在房间的木桶里装满水，准备一试。师傅见状骂道：“兔崽子，白天才洗，晚上又洗，上瘾了吧！那水可是你再生哥哥一桶桶挑上来的。”“呯”的一声年科关上了房门。库头心中有些疑惑，翻身上房，在年科的房顶解开瓦片往下偷看。
年科又开始练起《形僵法门》，跳进桶里水没过了头，皮肤上再次出现小气泡，体内之气不断排出。怎么纳气呢？功法上面写得不是很详细，只能自己摸索，憋得开始头晕了，恨不得张嘴喝两大口水。情急之下，按照行气的穴位倒转一试，年科觉地全身一振，毛孔都在收缩，本来憋得难受的肺舒展开来，不在难受。气血逆行，倒行逆施，这可是一步险棋啊！一个有师承的人都知道气血逆行会走火入魔，轻者，如癫如狂或是全身瘫痪，重者当场血液冲脑，气逆而亡。所以即便有人拾得此书，也万不敢乱习书上的武功，毕竟《形僵法门》完全不像名门正派武功那样越练越顺畅。年科不明练功之理，误打误撞居然找到了方法，一下子感觉毛孔把气泡里的空气吸进皮肤。年科不知道的是他全身正发生细微的变化，毛细血管中的血红蛋白在跟氧气迅速结合，体循环部分代替了肺循环。但由于桶中的水为死水，蕴涵天地灵气甚少，很快又感觉头晕眼花了。年科“哗啦啦”的一下从桶里站了起来，大口大口的喘着气，抹了一下脸上的水，“噗”的吐着水星子。心中疑惑：怎么回事？还是不行啊！
年科心中疑惑不解，夜里是左思右想，辗转难眠。直到天蒙蒙亮，白雾茫茫，都看不清山间小路。年科揉了揉惺忪的睡眼，翻身起床，穿上单衣，踏着湿漉漉的小路，往河边摸索而去。下到山脚的河边时，雾已经散去大半，阳光已经照耀在山头上。年科把衣服脱光就往水深处去了，照昨天晚上的功法再试，源源不断的水流蕴涵天地灵气，以另一种吐纳方式，进入他的皮肤，再通过皮肤的吸收转换汇集丹田之处。血液不停吸收水中养分和灵气，年科的经脉，骨骼，内脏，像磁石一样，疯狂的吸附养分，使之变得越发强大。但是由于初学，体循环不能完全代替肺循环，过不了多久还是需要鼻子、嘴巴露出水面，大口呼吸。阳光透过云层，彻底驱散白雾，洒满大地之上，山上鸟语花香，一片生机盎然的景象。一个和尚哼着小调，挑着空桶摇摇晃晃来河边打水，到了河边一看，岸上有衣服，心想：这么早就有人来游泳了。往水里定睛一瞧，有个全身白发发都泡涨了的人漂在水上，以为有人淹死了，吓得水桶一甩，边跑边喊“死人了，淹死人了......”小年科正在全神贯注练功，听到声响才回过神来，急忙钻出水面，想喊住师兄，可人已经跑远。年科走到岸边，只能光着腚，抱起衣服赶紧往树丛里去了。看着自己肿胀的身子，像个母亲做的元宵一样白白胖胖。便运功把皮肤里的水分慢慢排出体外，待水分排出之后，又感觉步伐轻盈全身清爽舒畅。年科暗喜：想不到练完此功后，整个人的精气神都不一样了，感觉浑身充满力量。
年科在寺庙里就是个是“人见烦”、“鬼见愁”的角色，其他被作弄过的僧人见到年科都避之不及，现在更是有上房揭瓦之能。突然想到藏经阁里面那两本书都是画着人体穴位的图，应该是内功心法，虽然看不懂上面的文字但是有图画出人的穴位走向，应该是运气走向吧！于是又跑去翻看那两本经书，年科在角落照着上面的武功练习。气起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面入目……贯脐中央，上贯心入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。照图行气，果然是修炼内功的心法。感觉气息顺畅，全身舒服，丹田微微发热，只是气到任脉和督脉的时候就会受阻，宛如一股气劲被一扇厚重的铁门阻挡，只能从门缝中透过少许，收获甚微。年科猜想：少林武功就是这样，每样武功都注重根基，唯有这样才不易走火入魔吧！是要先把根基练好，自然能水到渠成。转念又想少林以拳勇名天下，然主于搏人，人以得以乘之。有所为内家者，以静制动，犯者应手即仆，故少林武功在江湖上被称为外家，证明少林内功方面可能不行。年科嘲讽的“冷哼”一声，管他呢！先练练再说，然后把书放回原处。年科所做一切都被库头悄悄看在眼里，库头微微点头。陈再生这边，在库头的教导下老老实实的练习少林武功，稳扎稳打，已经有模有样了，每天只能对着木头和沙袋，苦于没有实战经验，有时候跟库头过两招，但是也没有尽全力，空有招式。陈再生闲暇之余也很关心年科，最近年科很少出来惹事，觉得奇怪，深怕年科患病；便上树掏鸟蛋，下河抓鱼虾子给年科补身体。年科看有好吃的，闷头就大吃起来，连声谢谢都不说，年科懂事后，就觉得自己才是陈家的独生子。要不是爹娘好心，陈再生早在十年前就冻死了，所以陈家人就是他陈再生的恩人，他对自己的照顾都是应该的，没必要感激再生。