午餐是在学校食堂里解决，厨师很有经验，今天煮的绿豆沙，格外的多。也如他所料，比平时多了三倍量的绿豆沙，基本上都消耗光了。

只是站一早的队列，好像就耗光了年轻的学子们所有的力量。绝大部分的军训生都在哀叹着，大呼小叫，一声声“太热了。”“受不了。”各类吐槽的声音，此起彼伏，络绎不绝。

庞勋和庞雷大口吃着饭菜，同他一桌的宋知舟正在喝第二碗绿豆沙。他狐疑的看着两人，问道：“这样炎热的天气对你们两人来说，好像没什么影响。”

“有影响啊，怎么没有影响”庞勋一边用力，咀嚼着腮帮子里的饭菜，一边说着：“你没发现我饭量大了很多。”

庞雷也点点头，说道：“越是这样的炎热天气，越要多吃食物，补充身体的大量消耗。”

宋知舟不由得咋舌，因为他看着相当于常人两倍的饭量就在极短的时间里，就被两兄弟装入了腹中。

自己看着他两狼吞虎咽，似乎也带动了自己的食欲，多吃了一些。

开餐之前庞勋就说了，中午不管好不好吃，一定要多吃。庞雷问哥哥，“为什么一定要多吃？”

“因为我们要应对接下来的大运动量运动。”庞勋根据今天的实际情况，以及昨天探听到的消息，判断今天的长跑三千米，肯定跑不掉，五千米也是极有可能。因此，适量的增加食物的摄入量是必须的。

下午的训练开始了。仍然是队列训练，庞雷感觉自己的皮肤粘粘的，油腻腻的十分的不舒服。下午训练前，哥哥让自己擦防晒霜。自己都说了，“晒伤了就去医疗舱恢复一下。”

可哥哥说，“晒伤以后突然恢复，不好解释。所以还是用防晒霜吧！”

所以庞雷只能往手臂上和脸上涂抹那油腻腻的防晒霜。

下午的训练，庞雷仍然有出错，但只是偶然，所以下午前两个小时的训练庞雷领到的惩罚并不多。于是庞勋也就不需要休息的时间陪练。

两个小时过后霍教官将男生和女生的队伍，并在一起训话：“经过一天的训练，想必你们也知道了不足，有个别同学对指令的执行，还有待提高。”

听着训话，好多人都暗自高兴，这是要结束今天队列训练的标志啊

霍教练话锋一转说道：“队列训练只是塑造你们的纪律性。接下来进行每天都需要加强的体能训练，3000米。”

一听这话，无数苦瓜脸浮现在眼前，“啊”“啊”之声不绝于耳，霍教练一声讥笑，嘲弄的看着面前叫苦畏难的一群少年人，说道：“由于某些人犯错太多，所以我决定给他加料。”说完，他指着庞雷，说道：“你5000米。”

庞雷愣了一下，满脸错愕，然后恢复如常，看来哥哥说中午必须多吃是真理。

一群少年人随着霍教练的手指看着庞雷，不少人尤其是女孩，都面露同情之色。

庞勋叹口气，突然把脚一顿，一挺胸膛，大声喊到：“报告我要求跑5000米。”

霍教练瞟过去，说道：“很好，准许。”左右看看，冷冷的说道：“还有吗？”

再也没有谁主动提出。

霍教练压抑了一下自己的情绪，如果是在部队，他一向是一人犯错，一队受罚。按照今天庞雷的情况，按照他一向的做法，必定会全员处罚，只是多了庞勋的帮助，让他舒服了许多，团队精神就是他看重的。这里是学校，当然不能照搬。

“那好，学校里的操场一圈400米。跑3000米的同学，七圈半，给你们打个折，八圈。至于5000米的同学，你们十二圈半，给你们打折十三圈。”

“切”一片的嘘声。

霍教练没多做声，因为他知道在这里可不能像部队里训兵一样处理。

这个操场只有三个班，也是同一时间开始了跑步训练。