翌日一早陌羽便是离开了家中。昨晚陌天涯出去后一夜未归，想到父亲既然说会在天明山等待，便不再多想，知道出门后朝东走去。

天明山位于羽灵城的东边，此山虽说没有圣灵峰那般巍峨雄伟，但却是一条连体山脉，众多山峰相连，其中最高的那一座便是天明山，因其山顶是最先看到太阳的，别处还处于黑暗之中，而此山巅早已迎来了朝阳，故起名天明山。

此时虽说天刚蒙蒙亮，但羽灵城的街道上已有不少的小商贩，陌羽看着这些为生计而辛劳的人不禁叹了口气，随后便直奔天明山。

天明山山巅有一处空地，是以前陌天涯练功的地方，自从陌天涯重伤之后便再未来过，如今三年过去了，陌天涯也没想到还会再次来到此处。

陌羽来到此处后远远的便看到了陌天涯的身影，此时陌天涯正盘腿而坐，看着远方。

陌羽能深深的感觉到父亲那内心深处的痛苦，修行几十载一朝被废，其中的痛苦恐怕只有陌天涯自己明了。

陌羽心里暗暗发誓一定要找到治疗父亲顽疾的办法。

陌羽远远的轻声喊道：“父亲，我来了。”

陌天涯转过头，指了指自己旁边的位置，示意陌羽坐下。

陌羽走了过去坐在了陌天涯旁边，陌天涯开口道：“既然你决定要踏入这修行界，那你便要做好准备了。一入修行界，从此难回头万事不由己，一切听天命。”

陌羽点点头，“我明白，那现在我该如何做呢？”

“要修行需具备顽强的毅力、过人的智力和强大的心力，不骄不躁，一步一个脚印，修行是一个漫长而又痛苦的事情，既然你已做好准备，那便开始吧。”

陌羽闻言，脸上出现了兴奋之色，急忙道：“父亲，那我第一步该怎么做呢？”

看到兴奋的陌羽，陌天涯摇了摇头，心里暗想也不知道这小子能不能坚持的下来，如果坚持不下也彻底断了他修行的念头，安安稳稳的度过此生也未尝不是一件好事。

“据史料记载，很久以前的一位绝世强者将实力做了一个划分，也就是境界，而修行者的第一境界便是筑体境，这一境界看似简单实则却不易，因为这一境界是为往后的境界打基础。”

“首先需锻炼肉身的力量，肉身包括身体和经脉两部分，身体相当于储存能量的一个容器，而经脉则相当于输送能量的管道。”

“你现在的身子骨太弱，否则不会连普通的黑罗蛇都要殊死搏斗才能将其杀死，你首先要做的便是扎马步。”

“蹲马步？”陌羽差点惊掉下巴，没想到父亲会让他做简单的蹲马步。

看到陌羽吃惊的表情，陌天涯自然知道其心里所想，道：“俗话说要学打先扎马，扎马步虽然简单，但却可以增强体能，提高耐力、腰力以及体力而是可以稳固下盘，增强平衡力三是可以增强人的腿部肌肉能力。”

“而经脉是随着身体力量的增强而增强的。不要再浪费时间了，每一天的训练可不是只有扎马步这么简单。”

说完后便向一边努了努嘴，示意他赶紧做。

陌羽一咬牙，心头道：做就做，一个小小的扎马而已嘛。

说干就干，陌羽起身向后走了几步，双腿并立，弯了下去，而双臂耷拉在了两侧。

陌天涯见状，皱了皱眉头，“这是扎马步吗？”

陌羽疑问道：“怎么，扎马步不是这么扎的吗？”

陌天涯起身走到了陌羽身边，道：“双腿张开，微微下蹲，与肩同宽双拳紧握，双臂弯曲，置于两侧。”说完纠正了陌羽的动作。

“保持这样的姿势，先扎两个时辰。”

陌羽闻言，嘴角不自觉的抽搐了一下，他本以为只是扎一会儿，没想到陌天涯却让他扎两个时辰。

开始还好，随着时间的流逝，陌羽的衣衫早已被汗水浸湿，额头上豆大的汗珠如同下雨般不住地滑落，但陌天涯有要求，两个时辰之内如果动一下，那么便要重新来过。

陌羽明白一方面确实修炼一途马虎不得，一丝一毫的差错便会丧命，而另一方面陌天涯便是想让他知难而退。

陌天涯不想让他走这条路他早已知晓，毕竟哪个做父亲的希望自己的孩子时时刻刻身处于危险之中呢？

但是昨天刚说过要保护母亲和妹妹的，如果连扎马步都做不好，还谈何保护呢？想到此处，顿时好似有一股无形的力量托起了他疲惫的身躯，尽管身体还在不断的颤抖，但是眼神却变得火热了起来。

两个时辰在痛苦与煎熬之中流逝而过。

当陌天涯说可以了时，陌羽顿时松了一口气，身体一松直接瘫软在了地上。

陌天涯看着躺在地上不住大喘气的陌羽，面无表情的道：“休息一会儿进行下一项。”脸上虽无表情，但是内心却不平静。

因为当年陌天涯在和陌羽一般大，第一次修行时，坚持了一个半时辰便坚持不住了，就因为这件事还被陌羽的爷爷收拾了一顿。

虽只差了半个时辰，但就这半个时辰却可以决定一个人的命运走向。

一炷香之后，陌天涯开口道：“起来，进行下一项。”

陌羽带着疲惫，艰难的从地上爬了起来，看着就连爬起都异常艰难的陌羽，陌天涯心里一痛，他是多么想让陌羽多休息会儿，但同时也明白，此时的心软会造成以后无可挽回的损失。

陌羽轻声问道：“父亲，下一项是什么。”