沈云华拿出藏在身上的养身功秘籍。

与硬气功类似，养身功也有诸多版本，作者不一，来源不一，鱼龙混杂，但孟百川书房里的那本养身功品质算是比较好的，是入了门的内家武学，只是被简化过了。

全名叫，灵龟养身功，也叫坐式养身功。

书的扉页介绍，这是一个第三境的高手，观察到龟虽不爱动，却长寿，认定龟有着未解之谜，反复观摩，所总结推测出的武学。

这门武学主旨还是养生，因此小孩也能练习，主要动作全都是坐着完成的，让学习者去模仿龟的神态姿势，企图让修炼的人因此获得龟的长寿。

值得一提的是，这本书竟然还有孟百川的注解，还有孟百川觉得不合理的地方的修改，所以这本功法的品质比硬气功要好一些。

沈云华扫过孟百川在书的最后一页写下的注解。【龟乃四灵之一，抱阴而负阳，通人性，是祥瑞，素有长寿的美名。但陆龟寿命不过一个甲子，水龟寿命不过半个甲子，与人相比，龟并不长寿，写这书的武者见识短浅，竟观普通的龟而悟得武学，所言之谬语实在颇多。】

【我有幸观龙宫中的妖兽龟鳖，因此修改这门武功，缝缝补补，这才勉强像样了。】

沈云华一愣，第三境的武者在师傅眼中都是见识短浅，所言荒谬过多，师傅到底是什么境界啊。

自己平日每次询问他的境界，孟百川都会转移话题，并不愿意回答，其中似乎有隐情。

沈云华把注意力放在创世书上。

创世书快速翻页，接着浮现出模拟人生。

【第一年，你作为一只刚出生的豹妖，你开始修炼人类的武学灵龟养身功，你作为一只山上的妖怪，居然跟着人类一起模仿水中的妖怪，也是不容易。】

【这一年，你每日趴在水边，模仿龟的姿态，逐渐入门，你的气力开始增长，呼吸变得悠长。】

【第二年……第三年……】

【第四年，你练成了养身功之中的‘龟背拱月’、‘灵龟缩头’、‘灵龟长寿桩’这三种招式，你感觉自己气力更加绵长，与山中妖怪争斗，往往可以靠耐力战胜对方。】

【第五年，你虽然已经打得过家门附近所有妖怪，但你因为整日模仿乌龟的动作，被所有母豹子无视了，她们不想要找一头陆地豹龟。这一年，你学会了‘龟腹藏珠’，你下丹田处蕴藏特殊内力，被人击打时，可自动发出，防御肉体。】

【第七年，你开始与你会的童子功、硬气功印证武学，你发现灵龟养身功，本质上还是一门护体功法，你逐渐察觉到三门武学各有优劣，完全可以互补，但这一年你苦思冥想，只觉得自己如同隔靴搔痒，入不了门。】

【第八年……】

【第九年，你灵龟养身功大成，你的灵龟长寿桩与你的‘龟腹藏珠’温养一口后天之气，每日摆出长寿桩，定可延年益寿。】

【第十年，你苦思冥想，你的三门护体功法，想要相互印证，彼此更上一层楼，然而这不是一只豹妖该干的事情，你太着急了，这一年，你毫无所得。】