关上房门，屏蔽了外界的干扰，刘浪开始按照国家公布的静心功法修炼了起来。

据说普通人修炼，很难静下心来，杂念丛生，一会想这个，一会想那个，要么就会睡着过去。

但不知道什么原因，刘浪修炼开始之后，心念就像是四肢一般听指挥，他刚有个我要静心的想法之后，很容易就静了下来，缓缓呼吸吐纳，开始观想。

所谓观想，其实就是想象，国内佛道流派众多，有观想自己脑海中生明月的，有观想外界太阳的，佛家还有白骨观，观想骷髅，让人明白身体只是臭皮囊的。

其实这些都是手段，主要还是调节思想，刘浪觉得自己既然有火种计划，那就观想一个火种吧！

刘浪想象自己脑海中存在一点光明，那是一个小小的火苗，给人以温暖和希望，让人感到十分幸福。

不知不觉间，一个多小时过去了，刘浪收功之后，不知道是不是错觉，好像精神健旺了一些。

在自己房间里就不用装了，刘浪把石膏板从腿上解了下来，然后按照动功要求，尽量把每一个动作做到标准。

不过刘浪没学过舞蹈，又没拉过腿筋，做起来十分勉强，这个时候他就在心里暗暗给自己灌鸡汤：

天将降大任于斯人也，必先拉筋伸骨，你可以的！努力！加油！！

于是刘浪的动作，真的慢慢做到位了。

滴！宿主自我激励程度达到标准，是否固化为技能？

还有这样的好事？

“固化！当然固化了，有技能谁不想要啊？！”

刘浪顺便打开自己的属性面板看了一下。

姓名：刘浪

种族：人类

性别：男

力量：5

敏捷：5

体质：6

感知：8

魅力：5

精神：19

能量：1

技能：激励，厨师初阶。

体质加了一点，而且后面的血条已经满了，代表伤势已经痊愈。

感知涨了3点，不知道是为什么精神竟然离谱的涨了9点，太奇怪了，自己也没做什么啊！

能量由0变成1，应该是刚才练功的效果了，但是身体没感觉什么不同，可能是能量太少还感觉不出来吧。

刘浪把注意力挪到激励上面，看到提示：宿主用心理暗示或语言鼓励的方式，给自己或别人灌输正面向上的情绪，更好的完成工作和学习任务。