冬日的暖阳似辛勤的蜜蜂，天空还未完全脱下黑色外套，它便迫不及待的晃着肥胖的身躯从东方探出圆圆的头来。

“向右看齐”

“向前看”

“报数”

“整理着装”

“讲一下”

“请稍息”

高山黝黑的脸庞没有了往日的笑意，多了些威严的神情，他的吐字虽然不是那么清晰，但是新兵们还是知道今天又是新的课目。

“课目：单个军人的队列动作”

“内容：正步行进与立定”

“目的：使同志们学会正步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础。”

“方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收。”

“时间： 50 分钟”

“地点：训练场”

“要求：认真听讲，认真练习，不明白就提问。”

“下面我为同志们做动作示范。”

“听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出约 75 厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25 厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米处，离身体约 10 厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 110-— 116 步。听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

“提问”

“常伟，正步行进时，步速是多少？”

“报告班长，正步行进时，步速是每分钟110--116步。”

“雷浩，踢腿时，脚掌离地面的高度是多少?”

“报告班长，高度25厘米。”

“黄宇，向前摆臂时，手腕离身体的距离是多少？”

“报告班长，手腕离身体的距离是10厘米。”

“口令：原地摆臂练习。”

“听到原地摆臂练习“一”的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动，尔后按“一”；“二”的口令反复实施；听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。动作要点：“摆、平、直、松”。小臂带动大臂，轻擦身体摆动。前摆定位后，小臂略平。前摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直，两臂前后摆动时肩关节要放松。”