林楚打开所谓的冥想决。

冥想顾名思义为静思或沉思，但决不像您在平时工作和学习中那样绞尽脑汁；而是一种超凡若定的情形，又绝非昏然入睡。它包括了专注、潜思和抽象三层含义，并成为丰富想象力和发挥创造力的源泉。本文将为大家介绍冥想训练最简单的方法。

冥想步骤一：

选择一个安静的环境，稳坐在一个舒适的位置上，使自己产生种即将入睡的意向，但不要躺下来。

冥想步骤二：

闭上双眼，使自己心平气和地安静下来。

冥想步骤三：

放松全身肌肉，从足部开始逐步放松，直到面部。保持平稳而深沉的呼吸，在心中缓缓默念放松脚底，放松脚趾、放松脚背，放松脚踝，直到头部、面部、头顶。

冥想步骤四：

用鼻子进行有意识的呼吸，呼吸时默念“一”，如此交替着吸气、呼气。渎“一”有助于防止思想分散，呼吸时要自然放松，保持一定的节律。

……

怎么感觉像是练瑜伽的招数？虽然林楚不学瑜伽！

罢了罢了！还是看看资料吧！

回来之间林楚从杨志哪里要了一份被害人的资料，杨志就像是一个谦谦君子，她从来没有近距离接触过这样的人，嗯，蛮好的！

徐阳阳，也就是第五号尸骨，全是刀伤的那个。

五年前十六岁的时候失踪，资料显示，她失踪一个月后父母才来报的案！失踪的原因是离家出走！

而调查显示，是因为这个女孩在晚上回家的路上别几个流氓混混给***了……

徐阳阳的家算是中上水平，父母都是高中老师，对其极其严格，那天晚上徐阳阳是趁着父母不在家，才偷偷的去参加同学的生日party！

但是没有想到出来的时候遇到了意外！

祸不单至，福不双行。一个多月以后，徐阳阳怀孕了……而她的父母对她全是苛责！认为是徐阳阳乱搞！而不是被人强！奸！不，应该说是轮！奸！

徐阳阳被父母一气之下赶了出来，只到一个月以后还没有女儿的消息，徐母才着急忙慌的报案，说女儿失踪了……

父母安康？林楚又看了看资料上对徐父徐母的描述。

因为这件事，警察最好查出，徐阳阳确实是在那晚被人给***了。听到这个消息时，徐母在警察局就嚎啕大哭！

徐父倒是很冷静！但是警察局的人或者说所有人，都没有想到那个戴着眼镜温文尔雅、安慰老婆，人人眼里的模范丈夫，在警察先一步找到了那几个让他女儿怀孕的混混！将其杀害！

警察去的时候，徐父就站在血泊里，推一推鼻梁上的眼睛，没有一点挣扎的束手就擒。

徐母也因为这件事情疯了，被亲人送到了精神病院……

父母安康？便是如此吗？到真是衣食无忧了……

徐父被判了终身监禁，不予缓刑！徐母被送进精神病院，如今徐阳阳已经确定死亡，徐父没有父母，徐家的财产全都交给资金会，供徐母在精神病院的花销！

医生说，徐母最多能活五年！因为心死了……

二人到也真的算是衣食无忧！